Semua orang tahu bahwa olahraga baik untuk kebugaran tubuh. Namun tak
banyak yang tahu tentang apa yang terjadi pada tubuh setelah Anda
berolahraga satu kali saja. Jangan kira satu kali olahraga tak akan
membawa dampak positif bagi tubuh Anda.
Berikut adalah beberapa
hal yang terjadi pada tubuh Anda dan beberapa manfaat yang akan Anda
dapatkan hanya dengan satu kali olahraga saja, seperti dilansir oleh Huffington Post
26 Januari 2014
20 Januari 2014
Efek dari Kekurangan Tidur
Apakah anda sering begadang malam hari ? Sebab Kesibukan kerja atau aktivitas sosial lain yang menghabiskan waktu istirhat kita, sehingga cenderung kekurangan tidur. Padahal, efek kurang tidur bukan sekadar akan membuat Anda mengantuk keesokan harinya, dan jadi kurang dapat berkonsentrasi saat bekerja.Kekurangan tidur akan memberikan efek jangka pendek maupun jangka panjang.
Berikut Efek langsungnya, efek kurang tidur yang perlu anda perhatikan
- Cenderung menjalani hari dengan mood yang kurang baik, malas untuk beraktifitas kerja.
- Akan mengurangi kecepatan reaksi Anda , akan merasa bingung dan mudah jenuh.
- Mengacaukan fungsi tubuh Anda dan bisa menurunkan kadar hormon leptin.
Langganan:
Postingan (Atom)