This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is TAEKWONDO

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

26 Januari 2014

Ini yang terjadi pada tubuh setelah satu kali olahraga!

Semua orang tahu bahwa olahraga baik untuk kebugaran tubuh. Namun tak banyak yang tahu tentang apa yang terjadi pada tubuh setelah Anda berolahraga satu kali saja. Jangan kira satu kali olahraga tak akan membawa dampak positif bagi tubuh Anda.

Berikut adalah beberapa hal yang terjadi pada tubuh Anda dan beberapa manfaat yang akan Anda dapatkan hanya dengan satu kali olahraga saja, seperti dilansir oleh Huffington Post

20 Januari 2014

Efek dari Kekurangan Tidur



Apakah anda sering begadang malam hari ? Sebab Kesibukan kerja atau aktivitas sosial lain yang menghabiskan waktu istirhat kita, sehingga cenderung kekurangan tidur. Padahal, efek kurang tidur bukan sekadar akan membuat Anda mengantuk keesokan harinya, dan jadi kurang dapat berkonsentrasi saat bekerja.Kekurangan tidur akan memberikan efek jangka pendek maupun jangka panjang.

Berikut Efek langsungnya, efek kurang tidur  yang perlu anda perhatikan



  1. Cenderung menjalani hari dengan mood yang kurang baik, malas untuk beraktifitas kerja.
  2. Akan mengurangi kecepatan reaksi Anda , akan merasa bingung dan mudah jenuh.
  3. Mengacaukan fungsi tubuh Anda  dan bisa menurunkan kadar hormon leptin.